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皆さん体調を崩していませんか 季節の変わり目は、自律神経の乱れによりさまざまな体調不良を起こしやすいそうです そのために対策したいこと (1)いつもより多めの睡眠 免疫力を上げるためには睡眠が最も重要。睡眠中は副交感神経が優位に働き、体や心...
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